Gesunder Schlaf - viel mehr als nächtliches Nichtstun

Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir nach einer schlaflosen Nacht gerädert das Bett verlassen. Gefühlt ist der Tag dann auch schon gelaufen. Umso wichtiger ist es, sich noch einmal bewusst zu machen, was gesunder Schlaf für unseren Körper überhaupt bedeutet und wie wir diesen positiv beeinflussen können, um fit, leistungsfähig und gut gelaunt unseren Tagesalltag bewältigen zu können.

Zudem gehen wir in diesem Fachvortrag den Fragen auf den Grund, ob es tatsächlich „Lerchen und Eulen“ gibt, ob ein „Powernap" wirklich für Erholung sorgt und mit welchen Tipps und Tricks wir unsere Schlafqualität verbessern können.