Zyklusbasiertes Training wird im Leistungssport immer beliebter – doch was steckt dahinter, und wie können auch Breitensportlerinnen davon profitieren? In diesem Fachvortrag erfahren Sie, wie Sie Training und Alltag an Ihren Zyklus anpassen können, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und zugleich achtsam mit Ihrem Körper umzugehen. Lernen Sie, wie Sie Keyfacts für einen effizienteren Alltag nutzen, bewusst Prioritäten setzen und Ihre sportlichen Ziele harmonisch mit Ihrem Zyklus in Einklang bringen.

Dieser Vortrag ist Teil unserer Reihe zum Thema #Frauengesundheit. Die Referentin Anna-Marie Helbig – Ernährungswissenschaftlerin, Achtsamkeitstrainerin und ehemalige Leistungssportlerin – teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen. Wir freuen uns, Sie auch bei weiteren Vorträgen dieser Reihe zu begrüßen.