Im Hier und Jetzt: Innere Ruhe und Kraft durch Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit eigentlich so genau? Und wie kann mir Achtsamkeit im stressigen Alltag helfen? Fragen, denen wir in diesem Fachvortrag gemeinsam auf den Grund gehen. Dazu schauen wir uns an, was Achtsamkeit ist, warum es normal ist, dass Sie nicht andauernd achtsam sein können und wie Sie dennoch mit kleinen Veränderungen im Alltag von Achtsamkeit langfristig profitieren können. Dazu bekommen Sie lebensnahe sowie alltagstaugliche Übungen und Hilfestellungen an die Hand, die Ihnen helfen Ihren Achtsamkeitsmuskel ganz nebenbei zu trainieren. So können Sie im Alltag gelassener werden und Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden aktiv unterstützen.