Mit Achtsamkeit im Hier & Jetzt

Sie sind manchmal geplagt von Selbstzweifeln? Dann sind Sie in diesem Vortrag genau richtig. Denn die Arbeitswelt und ihre Anforderungen werden immer komplexer. Täglich müssen wir uns auf neue Anforderungen einstellen. Durch zahlreiche E-Mails, hohe Verantwortung, komplexe Rollenerwartungen und einen vollen Kalender verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Stress ist unser ständiger Begleiter und nicht selten haben wir es aufgegeben, dagegen anzugehen.

Achtsamkeit kann helfen, im stressigen Alltag Ruhe zu bewahren. Mit Achtsamkeit können wir bewusst Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Lebenszufriedenheit nehmen. Und gleichzeitig mehr aus unserem Leben herausholen! In unserem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das „Hier & Jetzt“ richten, Fokus bewahren, Ihre Gedanken kontrollieren und Ihre Gelassenheit fördern. Dabei geben wir Tipps & Impulse für ausreichend Selbstfürsorge in der heutigen Zeit.