Folge 17: Raus aus der Mental Load-Falle | “Heiter bis stürmisch“
Was ist Mental Load? Wie wirkt sich der Mental Load auf Beziehungen und die psychische Gesundheit aus? Was kann helfen?
Den Arztbesuch organisieren, das Abendessen planen, die Schulaufgaben mit dem Kind erledigen: Mental Load bezeichnet die geistige Arbeit und emotionale Last des Organisierens, Planens und Erinnerns, die oft unbemerkt bleibt, aber für das tägliche Funktionieren eines Familienhaushalts notwendig ist. Meist sind es Mütter, die an übermäßigem Mental Load leiden. Wieso ist das so? Und wie kommt frau aus der belasteten Mental Load-Falle wieder raus?
Patricia Cammarata war selbst überwältigt vom Mental Load und hat das Phänomen in ihrem Buch "Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt" beschrieben und ist heute zu Gast bei Olli Schmidt:
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Zu den Datenschutzeinstellungen »In Folge 17 unserer Podcast-Reihe erfährst du:
03:20 min:
Was ist "Mental Load" genau?
05:07 min:
Warum wird Mental Load oft als Mütterproblem bezeichnet?
10:20 min:
Tipp: Wie kann man Mental Load sichtbar machen? (Mental Load Test vom Equal Care Day)
12:56 min:
Wie kann man den Mental Load in der Familie gerechter verteilen oder reduzieren?
20:20 min:
Wie kann ich in meiner Beziehung Mental Load ansprechen, ohne in Schuldzuweisungen zu enden?
23:17 min:
Wie wirkt sich der Mental Load auf die psychische Gesundheit aus?
25:49 min:
Die Strukturelle Seite von Mental Load: Zahlen zum Gender Care Gap
29:25 min:
Warum sollten sich Unternehmen mit Mental Load befassen?
33:40 min:
2 Tipps: Mental Load besser in den Griff bekommen
Heiter bis stürmisch - der Alltagspodcast
Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.
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