21.12.2023 Sabrina Ludwig 6648

Folge 20: Burn on: Immer im Stress

Immer im Stress, immer weiter machen, immer kurz vor dem Zusammenbruch. Aber zum Burn-out kommt es nicht. Was ist es dann? Schon mal was von „Burn on“ gehört?

„Das schaffe ich schon!“ Oder: „Alles nur eine Frage der Organisation!“ Jeder kennt sie: Menschen, die immer unter Strom stehen, 24/7 im Stress sind, von einem Termin zum nächsten Hetzen. Zeit zum Durchatmen oder für die Familie, Freunde oder Hobbys: Fehlanzeige! Dafür müsste der Tag schon 28 Stunden oder mehr haben.

Viele von ihnen rasen dann irgendwann in ein Burn-out. Manche jedoch funktionieren einfach weiter. Gestresst zwar, aber sie funktionieren. Die Psychologen Bert te Wildt und Timo Schiele nennen dieses Phänomen „Burn-On“. In ihrem Buch „Burn-on: Immer kurz vorm Burn Out“ beschreiben sie dieses Leiden on als einen andauernden Erschöpfungszustand.

Was hat es damit genau auf sich? Wen trifft es und was kann man tun, um aus der chronischen Stressspirale herauszukommen?

Darüber spricht Host Olli Schmidt mit Wissenschaftlerin Carola Kleinschmidt. Sie ist zertifizierte Trainerin für Stressprävention, schreibt Sachbücher zum Thema Burn-out und gibt Krankenkassen-Kurse zur Stress-Prävention.

In Folge 20 unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ erfährst du:

01:30 min.: Was ist ein Burn on?

08:20 min.: Behandlung im Unterschied zum Burn-out

17:10 min.: Welchen Typ Mensch gerät in einen Burn on?

24:00 min.: Symptome: Wann sollten die Alarmglocken klingeln?    

32:30 min.: Welchen Beitrag können Arbeitgeber leisten, um Menschen vor Burn-on zu schützen?

36:00 min.: Prävention: Was kann ich tun, damit es gar nicht so weit kommt?

39:30 min.: Leben nach dem Burn on: Wie geht’s weiter?

Heiter bis stürmisch - der Alltagspodcast

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.

Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.

Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!

Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de