#pmebewegt

Wussten Sie ...

dass nur 20 Prozent der deutschen Unternehmen ihren MitarbeiterInnen betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) anbieten? Und dass diese Angebote paradoxerweise vorwiegend von den Beschäftigten wahrgenommen werden, die es nicht nötig haben – nämlich von denjenigen, die sich ohnehin schon privat mit Gesundheit und Fitness beschäftigen?

Das ist mehr als bedauerlich, denn gerade unter diesen Beschäftigten befinden sich diejenigen, die gesundheitlich vorbelastet sind, u.a. mit Bluthochdruck oder Rückenproblemen.

Aus diesem Grund haben wir #pme bewegt entwickelt: Bewegung, gesunde Ernährung und Stressmanagement – ohne großen zeitlichen Mehraufwand und ganz einfach in den Home-Office-Alltag integriert.

Interesse? Unsere regionalen Geschäftskundenberater*innen sind für Sie da!
 

#pmebewegt im Home-Office: Fit in drei Monaten

Einfach und mit Freude in Bewegung zu kommen: Begleitet von musikalischen Impulsen und nützlichen Anregungen, hat der pme Familienservice das 3-Monats-Paket #pmebewegt im Home-Office bestehend aus zwei Modulen entwickelt:

Modul1: Motivationsvideos mit Musik 

• Bewegung mit Vergnügen und einen kleinen Schmunzeln bei der Hausarbeit, auf dem Sofa und bei der Arbeit.
• Mit über 66 Übungsvideos auf unserem Online-Firmenportal meinfamilienservice.de mit insgesamt fünf Staffeln (Couch-Surfer, Koch-Tango, Office Hero, Putzspaß, Work out Tools).
• Unterstützende Online-Sprechstunden zu Fragen wie: „Wie kann ich mich selber motivieren, mich täglich zu bewegen?", „Wie bewege ich mich richtig und wie viel Bewegung ist richtig und sinnvoll?“

Modul 2: Bundesweit, live, online: #pmebewegt

• In den 30- bis 90-minütigen Bewegungseinheiten kombiniert Ihr Personal-Trainer moderne Trainingswissenschaft mit Spaß an Bewegung. Grundlegende Übungen werden anschaulich erklärt.
• Die Trainer*innen gehen auf die Teilnehmenden und deren Bedürfnisse ein.
• Kurse: Yoga, Tanzen, Sofa Surfer, Progressive Muskelrelaxion, Autogenes Training, bewegte Pause, Bauch, Beine & Po

Online-Yoga zur Stressentlastung @home

Yoga trägt maßgeblich dazu bei, Stress zu reduzieren, den Alltag hinter sich zu lassen und wieder mehr bei sich anzukommen. In Zeiten wie diesen, wo die Welt Kopf steht, ist eine regelmäßige Yoga Praxis Gold wert. Wir möchten gerne eine Routine entwickeln, die wir allen unseren Kunden einmal in der Woche bis Jahresende zur Verfügung stellen.

Datum: 07.04.20 bis 31.03.21 (immer dienstags)

Uhrzeit: 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Anmeldung

Der Nutzen für Ihre Beschäftigten

• Aktivierung des Gemeinschaftsgefühls
• Spaß an Bewegung
• Flexible und vielfältige Online-Kurse im Home-Office
• Präventiver Ansatz
• Verbessertes Stressmanagement

Der Nutzen für Ihr Unternehmen

• Unterstützung Ihrer Beschäftigten im Umgang mit veränderten Arbeits- und Lebensbedingungen
• Aktive Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität Ihrer Beschäftigten
• Erhaltung der Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten