Gesundheit

Asset-Herausgeber

Psyche

13.05.2024 Gabriele Strasser 24

„Als Angehöriger bin ich eine tragende Säule“

Im Rahmen der Kampagne "Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag" spricht pme-Mitarbeiter Michael über die Krebserkrankung seines Partners.

Dr. Eckart von Hirschhausen c_Dominik Butzmann

Body & Soul

22.04.2024 Christin Müller 2063

Dr. Eckart von Hirschhausen: Über hart gekochte Gehirne

... und was gesund hält. Deutschlands populärster Arzt übers Lachen, gesundes Altern und den Umgang mit Extremsituationen.

Psyche

16.04.2024 Christin Müller 10054

Glücklichmacher Lächeln!

Gesund und glücklich durch Lachen: So einfach geht's.

15.04.2024

5-Sinne-Achtsamkeitsübung: Bewusst in den Tag

Body & Soul

Body & Soul

15.04.2024 Josephin Hartmann 31538

5-Sinne-Achtsamkeitsübung: Bewusst in den Tag

Die 5-Sinne-Achtsamkeitsübung hilft, Angst und Hektik loszulassen und wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten.

05.04.2024

„Übriggeblieben ist die Narbe am Kopf“

Psyche

Psyche

05.04.2024 Gabriele Strasser 1801

„Übriggeblieben ist die Narbe am Kopf“

Im Rahmen der Kampagne „Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag“ spricht pme-Mitarbeiter Max über seine Krebserkrankung mit 13 Jahren.

28.03.2024

Selbstzweifel überwinden | “Heiter bis stürmisch”  

Psyche

Coachin Nina Lizon mit Podcast Host Olli Schmidt

Psyche

28.03.2024 Sabrina Ludwig 2997

Selbstzweifel überwinden | “Heiter bis stürmisch”  

Was tun, wenn die Selbstzweifel so groß werden, dass sie belasten und im Alltag einschränken? Podcast-Folge 23 mit Coachin Nina Lizon.

19.03.2024

People Pleaser im Job: Wie Sie lernen, Nein zu sagen

Psyche

Ein jungen Mann streckt die Hand nach oben und meldet sich. Er sitzt zwischen weiteren Kollegen im Büro.

Psyche

19.03.2024 Sabrina Ludwig 4742

People Pleaser im Job: Wie Sie lernen, Nein zu sagen

Es immer allen recht machen, höflich sein, jede Aufgabe annehmen: Wie People Pleaser lernen, Nein zu sagen.

15.03.2024

„Krebs macht Angst, ist aber nicht unaussprechlich“

Psyche

15.03.2024 Gabriele Strasser 3141

„Krebs macht Angst, ist aber nicht unaussprechlich“

Im Rahmen der Kampagne „Unaussprechlich? Krebs im Arbeitsalltag“ spricht pme-Mitarbeiterin Susanne über ihre Krebserkrankung mit 31 Jahren.

06.03.2024

Krebs in der Familie | “Heiter bis stürmisch”

Psyche

Psyche

06.03.2024 Sabrina Ludwig 3640

Krebs in der Familie | “Heiter bis stürmisch”

Folge 22: Die Diagnose Krebs verändert auch das Leben von Angehörigen, Partner:innen und Freunden. Wie können Angehörige helfen? Und wie können sie gut für sich selbst sorgen?

08.02.2024

Mit Schwung in den Tag: 3 erfrischende Morgenrituale

Body & Soul

Body & Soul

08.02.2024 Gabriele Strasser 2433

Mit Schwung in den Tag: 3 erfrischende Morgenrituale

Morgenmüdigkeit überwinden und Energie gewinnen – 3 Morgenrituale

30.01.2024

Nicole Staudinger: Über Krebs sprechen | “Heiter bis stürmisch”

Psyche

zu sehen sind Autorin Nicole Staudinger und Podcast-Host Oliver Schmidt

Psyche

30.01.2024 Isabel Hempel 3981

Nicole Staudinger: Über Krebs sprechen | “Heiter bis stürmisch”

Folge 21: Wie Worte finden für das Unaussprechliche? Podcast mit Bestseller-Autorin Nicole Staudinger über die Diagnose Krebs.

22.01.2024

Gesund und selbstbewusst mit Trigger-Momenten

Psyche

Psyche

22.01.2024 Christin Müller 4004

Gesund und selbstbewusst mit Trigger-Momenten

Gute Vorsätze einhalten mit Trigger-Momenten, die Ihrem Denken einen Richtungswechsel geben.

19.01.2024

5 Tipps, die helfen, wenn Sie sich einsam fühlen

Psyche

Psyche

19.01.2024 Sabrina Ludwig 60071

5 Tipps, die helfen, wenn Sie sich einsam fühlen

Wir haben Tipps, wie Sie in kleinen Schritten etwas gegen die Einsamkeit tun können.

15.01.2024

Positive Gedanken aufschreiben: Nie wieder grübeln

Body & Soul

Body & Soul

15.01.2024 Christin Müller 7516

Positive Gedanken aufschreiben: Nie wieder grübeln

Wenn die Stimmung mies ist: Durchbrechen Sie den "Grübel-Kreislauf", indem Sie positive Gedanken aufschreiben.

03.01.2024

Ändern Sie Ihr Leben nachhaltig mit Mini Habits

Body & Soul

Body & Soul

03.01.2024 Christin Müller 10342

Ändern Sie Ihr Leben nachhaltig mit Mini Habits

Happy New Year in nur einer Minute? Mit dieser Methode ändern Sie Ihre Gewohnheiten nachhaltig.

02.01.2024

Kostenlos: Mit Online-Yoga durchs ganze Jahr

Body & Soul

Body & Soul

02.01.2024 Gabriele Strasser 29920

Kostenlos: Mit Online-Yoga durchs ganze Jahr

Mach mit bei Deutschlands größtem Online-Yogakurs: Immer dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr.

21.12.2023

Burn on: Immer im Stress | “Heiter bis stürmisch”  

Psyche

Podcast Grafik Heiter bis stürmisch mit Carola Kleinschmidt und Olli Schmidt zum Thema Burn on: Immer gestresst

Psyche

21.12.2023 Sabrina Ludwig 4421

Burn on: Immer im Stress | “Heiter bis stürmisch”  

Folge 20: Immer im Stress, immer kurz vor dem Zusammenbruch. Dieses Phänomen nennt man „Burn on“.

07.11.2023

Bedürfnisse erkennen | “Heiter bis stürmisch”

Psyche

zu sehen sind Oliver Schmidt und Cornelia Möllers

Psyche

07.11.2023 Isabel Hempel 4500

Bedürfnisse erkennen | “Heiter bis stürmisch”

Folge 18: Wie wir unsere Bedürfnisse erkennen und lernen, Grenzen zu setzen.

17.10.2023

7 gute Tipps für eine entspannte Zeitumstellung

Body & Soul

Body & Soul

17.10.2023 Christin Müller 6950

7 gute Tipps für eine entspannte Zeitumstellung

Am 29. Oktober werden die Uhren auf Winterzeit gestellt. Mit unseren Tipps fällt Ihnen die Umstellung leicht.

10.10.2023

Klimaangst: Wie können wir mit ihr umgehen?

Psyche

Eine junge asiatische Frau auf der Straße schaut sorgenvoll in die Kamera

Psyche

10.10.2023 Sabrina Ludwig 5579

Klimaangst: Wie können wir mit ihr umgehen?

Die Folgen der Klimakrise machen vielen von uns Angst. Wie können wir lernen, mit der „Klimaangst“ sinnvoll umzugehen?

27.09.2023

Raus aus der Mental Load-Falle | “Heiter bis stürmisch“

Psyche

zu sehen sind Mental Load Expertin Patricia Cammarata und Podcast-Host Olli Schmidt

Psyche

27.09.2023 Isabel Hempel 6245

Raus aus der Mental Load-Falle | “Heiter bis stürmisch“

Folge 17: Wie wirkt sich Mental Load auf Beziehungen und die psychische Gesundheit aus? Was kann helfen?

12.09.2023

3 Tipps gegen Wut: Ärger lass nach!

Body & Soul

Lautsprecher mit Mund schreit weglaufenden Mann an

Body & Soul

12.09.2023 Christin Müller 8185

3 Tipps gegen Wut: Ärger lass nach!

Wenn die Wut ausbricht. Mit diesen drei Notfalltipps löst sich der Ärger garantiert schnell.

30.08.2023

Endlich wieder gut schlafen | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast Grafik Heiter bis stürmisch zum Thema Schlaf

Psyche

30.08.2023 Sabrina Ludwig 6701

Endlich wieder gut schlafen | „Heiter bis stürmisch“

Folge 16: Viele Menschen bemerken oft nicht, dass sie chronisch übermüdet sind. Woher weiß ich, dass ich ausgeschlafen bin?

16.08.2023

2 einfache Übungen für mehr Resilienz: Rosinen gegen Stress?

Psyche

Psyche

16.08.2023 Gabriele Strasser 14595

2 einfache Übungen für mehr Resilienz: Rosinen gegen Stress?

Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz für alle Lebensbereiche. Wir zeigen zwei einfache Übungen.

11.08.2023

Dr. Johannes Wimmer: Das hilft gegen Stress-Essen

Body & Soul

Body & Soul

11.08.2023 Christin Müller 8191

Dr. Johannes Wimmer: Das hilft gegen Stress-Essen

Was unser Wohlbefinden mit der Ernährung zu tun hat und wie wir uns in stressigen Situationen gut ernähren.

09.08.2023

Sarah Desai: „Lebe das Leben, das du leben willst“

Body & Soul

Body & Soul

09.08.2023 Gabriele Strasser 2059

Sarah Desai: „Lebe das Leben, das du leben willst“

Drei Fragen an Podcasterin und Bestsellerautorin Sarah Desai (The Mindful Sessions).

04.08.2023

Anti Stress: Übungen für eine entspannte Produktivität

Psyche

Eine Frau liegt entspannt auf einer Illustration eines Handys

Psyche

04.08.2023 Sabrina Ludwig 25477

Anti Stress: Übungen für eine entspannte Produktivität

Wie Sie kurzfristig Stress abbauen und langfristig mit Stress umgehen können.

27.07.2023

Achtsamkeit leben | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Zu sehen ist Psychologin Jeannette Ersoy und Podcast Host Olli Schmidt. Und der Titel der Podcast-Folge

Psyche

27.07.2023 Sabrina Ludwig 6426

Achtsamkeit leben | „Heiter bis stürmisch“

Folge 15: Wie erlernen wir Achtsamkeit? Und wie integrieren wir Achtsamkeit erfolgreich in unseren Alltag?

24.07.2023

Gesunder Rücken in der Kita: 7 Übungen mit viel Spaß

Body & Soul

Body & Soul

24.07.2023 Gabriele Strasser 2864

Gesunder Rücken in der Kita: 7 Übungen mit viel Spaß

Kleine Stühle, viel bücken und heben: So vermeidest du als Erzieherin oder Erzieher Rückenschmerzen.

04.07.2023

"Die Kunst ist der Umgang mit dem Aufwachen!"

Psyche

Psyche

04.07.2023 Sabrina Ludwig 18034

"Die Kunst ist der Umgang mit dem Aufwachen!"

Leiden Sie auch unter Schlafstörungen? Diplom-Psychologin Mandy Simon über die Ursachen und was dagegen hilft.

13.06.2023

Krank sobald der Urlaub kommt – das Poststress-Syndrom

Body & Soul

Ein junger Mann sitzt am Pool mit einer Decke umschlungen und putzt sich die Nase

Body & Soul

13.06.2023 Kerstin Altrock 13868

Krank sobald der Urlaub kommt – das Poststress-Syndrom

Die Sommerferien stehen vor der Tür und dann das: Migräne, Infekte, Magenprobleme. Das Poststress-Syndrom schlägt wieder zu.

04.06.2023

Burn on: "Ich funktioniere nur noch"

Psyche

Eine junge Frau hat die Hände am Kopf und ist gestresst

Psyche

04.06.2023 Sabrina Ludwig 28600

Burn on: "Ich funktioniere nur noch"

Erschöpft, aber kein Zusammenbruch. Psycholog:innen haben für diese rastlose Erschöpftheit den Begriff Burn on geprägt.

25.05.2023

Greta Silver: Alt werden mit Leichtigkeit | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 13 mit den Personen Olli Schmidt und Greta Silver

Psyche

25.05.2023 Isabel Hempel 5656

Greta Silver: Alt werden mit Leichtigkeit | „Heiter bis stürmisch“

Folge 13: YouTuberin Greta Silver spricht darüber, wie man sich Lebensfreude und Energie in jedem Alter bewahrt.

28.04.2023

Burnout verstehen: Was uns ausbrennt | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 12 mit den Personen Olli Schmidt und Karola Kleinschmidt

Psyche

28.04.2023 Sabrina Ludwig 8079

Burnout verstehen: Was uns ausbrennt | „Heiter bis stürmisch“

Folge 12: Was macht uns anfällig für Burnout? Darüber spricht Host Olli Schmidt in Folge 12 mit Stressexpertin Carola Kleinschmidt.

24.04.2023

Wie geht Schlagfertigkeit, Nicole Staudinger?

Body & Soul

Porträt von der Autorin Nicole Staudinger, das Foto ist von Stefan Naumann

Body & Soul

24.04.2023 Isabel Hempel 4009

Wie geht Schlagfertigkeit, Nicole Staudinger?

Drei Fragen an Bestsellerautorin und Schlagfertigkeitsqueen Nicole Staudinger.

13.04.2023

Zoom-Fatigue: 4 Tipps gegen die Videokonferenz-Müdigkeit

Psyche

Psyche

13.04.2023 Isabel Hempel 4908

Zoom-Fatigue: 4 Tipps gegen die Videokonferenz-Müdigkeit

Videochats erschöpfen. Gegen das Gefühl der "Zoom-Müdigkeit" helfen vier einfache Tipps, wie ein Forscher der Stanford-University herausfand.

31.03.2023

Trauern: Wie kann ich damit umgehen? | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 11 mit den Personen Olli Schmidt und Alexandra Rettinger

Psyche

31.03.2023 Isabel Hempel 6358

Trauern: Wie kann ich damit umgehen? | „Heiter bis stürmisch“

Folge 11: Trauer drückt sich unterschiedlich aus. Ein Gespräch mit Psychologin Alexandra Rettinger über Tod und Abschiednehmen.

20.03.2023

So werden Sie der CEO Ihres eigenen Glücks

Body & Soul

Body & Soul

20.03.2023 Christin Müller 4053

So werden Sie der CEO Ihres eigenen Glücks

Zum heutigen Welttag des Glücks erklärt pme-CEO Alexa Ahmad, wie sie es schafft, einmal am Tag glücklich zu sein.

15.03.2023

You snooze, you lose? Wie Sie die Schlummertaste richtig nutzen

Body & Soul

Body & Soul

15.03.2023 Christin Müller 7876

You snooze, you lose? Wie Sie die Schlummertaste richtig nutzen

Die Snooze-Funktion am Wecker hat einen schlechten Ruf. Dabei kann sie richtig eingesetzt wertvoll für den Start in den Tag sein.

15.03.2023

Dr. Manke: Das hilft gegen Rückenschmerzen!

Body & Soul

Body & Soul

15.03.2023 Christin Müller 20602

Dr. Manke: Das hilft gegen Rückenschmerzen!

Der Revierdoc verrät, wie Sie Nacken- und Rückenschmerzen dauerhaft entgegenwirken.

07.03.2023

Mental Load: Das Toben in meinem Kopf

Psyche

zu sehen ist eine Collage, eine Frau greift sich gestresst an die Schläfen

Psyche

07.03.2023 Isabel Hempel 22482

Mental Load: Das Toben in meinem Kopf

Mental Load bezeichnet die vielen Aufgaben, die Frauen im täglichen Leben übernehmen. Was das mit uns macht, und was wir dagegen tun können.

07.03.2023

Gut gelaunt mit leckerem Essen? Das geht!

Body & Soul

Junge Frau probiert Smoothie aus dem Mixer

Body & Soul

07.03.2023 Gabriele Strasser 10979

Gut gelaunt mit leckerem Essen? Das geht!

Unsere Ernährungsberaterin Carline Krügl präsentiert ein Glücksmenü für dunkle Tage.

16.02.2023

Schnelle Entspannung bei Panik: 3 Schritte

Psyche

Ein Mann atmet in Ruhe zuahuse durch, um seine Panik in den Griff zu bekommen

Psyche

16.02.2023 Sabrina Ludwig 2902

Schnelle Entspannung bei Panik: 3 Schritte

Plötzliche Panik: Mit diesen 3 Schritten kannst du dir mehr Freiraum und Entspannung verschaffen.

15.02.2023

Angst und Angststörungen

Psyche

Eine Frau sitzt zuhause auf dem Boden und schaut ängstlich runter

Psyche

15.02.2023 Sabrina Ludwig 9234

Angst und Angststörungen

Generalisierte Angst, Panik, Agoraphobie: Was ist Angst und welche Angststörungen gibt es?

01.02.2023

Wie ein Passwort dein Leben verändert

Psyche

Eine junge Frau sitzt lachend vor ihrem Lapop im Büro und ändert ihr Passwort

Psyche

01.02.2023 Christin Müller 3348

Wie ein Passwort dein Leben verändert

forgive@h3r: Wie positives Gehirntraining dein Leben verändern kann.

27.01.2023

Paartherapie: Was bringt das? | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 9 mit den Personen Olli Schmidt und Matthias Könning

Psyche

27.01.2023 Sabrina Ludwig 3826

Paartherapie: Was bringt das? | „Heiter bis stürmisch“

Folge 9: Familientherapeut Matthias Könning über Setting und Nutzen der Paartherapie.

16.01.2023

Glücklich werden: Tipps von Glücksministerin Gina Schöler

Body & Soul

Glücksmininsterin Gina Schöler verrät ihre Tipps zum Glücklich sein

Body & Soul

16.01.2023 Josephin Hartmann 11823

Glücklich werden: Tipps von Glücksministerin Gina Schöler

Glücksministerin Gina Schöler weiß, wie wir mehr Glücksmomente im Alltag schaffen.

02.01.2023

Mehr Sport im neuen Jahr: 4 Tipps zum Dranbleiben!

Body & Soul

Body & Soul

02.01.2023 Isabel Hempel 5231

Mehr Sport im neuen Jahr: 4 Tipps zum Dranbleiben!

Mit diesen vier Tipps schaffen Sie es, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und dranzubleiben!

20.12.2022

Stressfreie Feiertage mit der Familie | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 8 mit den Personen Olli Schmidt und Dagmar Cassiers

Psyche

20.12.2022 Isabel Hempel 3775

Stressfreie Feiertage mit der Familie | „Heiter bis stürmisch“

Folge 8: Konfliktfreie Festtage wünscht sich jede:r. Therapeutin Dagmar Cassiers gibt Tipps.

09.12.2022

Gewalt zu Hause: Wie Arbeitgeber helfen können

Psyche

Frau, die zuhause Gewalt erlebt, im Beratungsgespräch

Psyche

09.12.2022 Josephin Hartmann 7075

Gewalt zu Hause: Wie Arbeitgeber helfen können

Häusliche Gewalt ist keine Privatsache. Wie Führungskräfte betroffene Beschäftigte unterstützen können.

08.12.2022

Die Kunst, nicht durchzudrehen! | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 7 mit den Personen Olli Schmidt und Mario Müller

Psyche

08.12.2022 Sabrina Ludwig 5430

Die Kunst, nicht durchzudrehen! | „Heiter bis stürmisch“

Folge 7: Resilienzexperte Mario Müller weiß, wie wir uns wetterfest machen gegen Stressoren.

14.11.2022

Komfortzone verlassen: Die beste Methode

Psyche

Mann verbringt einen faulen Nachmittag mit seinem Hund, einer französischen Bulldogge

Psyche

14.11.2022 Josephin Hartmann 3418

Komfortzone verlassen: Die beste Methode

Persönliche Weiterentwicklung beginnt außerhalb vertrauter Lebensbereiche.

10.11.2022

Arbeiten mit Long Covid: Ein Fallbeispiel

Body & Soul

Body & Soul

10.11.2022 Christin Müller 7138

Arbeiten mit Long Covid: Ein Fallbeispiel

Das BEM half Sandra Schulze nach Arbeitsausfall durch Long Covid zurück in den Job.

01.11.2022

Was ist Stressmanagement? Definition, Methoden, Übungen

Psyche

Eine junge Frau sitzt entspannt auf dem Balkon und arbeitet

Psyche

01.11.2022 Sabrina Ludwig 17368

Was ist Stressmanagement? Definition, Methoden, Übungen

Ein gutes Stressmanagement hilft, Job- und Alltagssituationen leichter zu meistern und Belastung zu reduzieren.

29.10.2022

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen | "Heiter bis stürmisch"

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 6 mit den Personen Olli Schmidt und Diana Doko

Psyche

29.10.2022 Isabel Hempel 4602

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen | "Heiter bis stürmisch"

Folge 6: Diana Doko von"Freunde fürs Leben e.V." erklärt, wie wir Depression erkennen und Betroffenen helfen können.

11.10.2022

Gaby Köster: "Ich sehe auch im größten Chaos noch den Witz"

Body & Soul

Gaby Köster Speakerin beim Health Day 2022

Body & Soul

11.10.2022 Christin Müller 8537

Gaby Köster: "Ich sehe auch im größten Chaos noch den Witz"

2008 erlitt Gaby Köster einen schweren Schlaganfall. Doch die Comedy-Ikone arbeitete sich mit viel Humor und Mut zurück in ihr Leben.

10.10.2022

Diana Doko: „Über Depression sprechen, rettet Leben“

Body & Soul

Body & Soul

10.10.2022 Josephin Hartmann 4256

Diana Doko: „Über Depression sprechen, rettet Leben“

Mit ihrem Verein „Freunde fürs Leben“ klärt Doko über Depression auf.

05.10.2022

CURSE über Glück und Meditation | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 5 mit den Personen Olli Schmidt und Michael CURSE Kurth

Psyche

05.10.2022 Isabel Hempel 4493

CURSE über Glück und Meditation | „Heiter bis stürmisch“

Folge 5: Rapper CURSE spricht über die entscheidenden Lebensfragen.

04.10.2022

Bastienne Neumann: "Wie ich mein Essverhalten geändert habe!"

Body & Soul

Body & Soul

04.10.2022 Christin Müller 12874

Bastienne Neumann: "Wie ich mein Essverhalten geändert habe!"

Die Ernährungswissenschaftlerin hilft Menschen, gesund zu essen.

30.09.2022

Angst vor der Arbeit  | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 4 mit den Personen Olli Schmidt und Derya Bobrik

Psyche

30.09.2022 Isabel Hempel 7460

Angst vor der Arbeit  | „Heiter bis stürmisch“

Folge 4: Überforderung und Angst im Job: Was sind die Gründe? Was kann helfen?

03.08.2022

Kinderbuch: „Papas Seele hat Schnupfen“

Psyche

03.08.2022 Sabrina Ludwig 2655

Kinderbuch: „Papas Seele hat Schnupfen“

Die Geschichte von Nele, deren Papa an Depressionen erkrankt.

22.07.2022

Streit im Urlaub: Warum kriselt es jetzt? | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 2 mit den Personen Olli Schmidt und Dagmar Cassiers

Psyche

22.07.2022 Sabrina Ludwig 1959

Streit im Urlaub: Warum kriselt es jetzt? | „Heiter bis stürmisch“

Folge 2: Warum streiten wir uns im Urlaub so oft – und wie kann es anders gehen?

21.06.2022

Wie kann ich Krisen bewältigen? | „Heiter bis stürmisch“

Psyche

Podcast-Grafik der Folge 1 mit den Personen Olli Schmidt und Anna Kipp-Menke

Psyche

21.06.2022 Isabel Hempel 3944

Wie kann ich Krisen bewältigen? | „Heiter bis stürmisch“

Folge 1: In der ersten Folge dreht sich alles um Alltagskrisen – und wie wir sie bewältigen.

21.06.2022

Die Ausgleichsatmung – für mehr Gleichgewicht im Leben

Body & Soul

Body & Soul

21.06.2022 Christin Müller 3398

Die Ausgleichsatmung – für mehr Gleichgewicht im Leben

Mit der Ausgleichsübung finden Sie blitzschnell zu Ihrer inneren Balance zurück.

12.04.2022

Bestseller-Autorin Stefanie Stahl im Interview

Psyche

12.04.2022 Christin Müller 12296

Bestseller-Autorin Stefanie Stahl im Interview

Stefanie Stahl ist Deutschlands bekannteste Psychologin.

04.04.2022

Video: Bewegte Pause am Arbeitsplatz

Body & Soul

Geschäftsfrau Bewegte Pause am Arbeitsplatz

Body & Soul

04.04.2022 Christin Müller 7666

Video: Bewegte Pause am Arbeitsplatz

Beugen Sie Schmerzen und Verspannungen mit zwei effektiven Dehnübungen von #pmebewegt vor.

18.03.2022

7 Schlafmythen – und warum sie Quatsch sind

Psyche

Psyche

18.03.2022 Sabrina Ludwig 18872

7 Schlafmythen – und warum sie Quatsch sind

Um den Schlaf ranken sich viele Mythen. Wir decken die sieben wichtigsten Schlafmythen auf.

15.03.2022

So erhalten Sie Ihren Rücken gesund

Body & Soul

Body & Soul

15.03.2022 Christin Müller 11729

So erhalten Sie Ihren Rücken gesund

Zum Tag der Rückengesundheit zeigt Ihnen unser Bewegungsexperte Fjodor, was für einen gesunden Rücken hilft.

10.12.2021

Dankbarkeit lernen und gesund bleiben

Body & Soul

Body & Soul

10.12.2021 Christin Müller 6162

Dankbarkeit lernen und gesund bleiben

So erlernen Sie Dankbarkeit in nur wenigen Minuten und bleiben langfristig gesund.

26.11.2021

Dankbar sein: „Echte Dankbarkeit versetzt uns in einen Flow“

Body & Soul

Body & Soul

26.11.2021 Isabel Hempel 220

Dankbar sein: „Echte Dankbarkeit versetzt uns in einen Flow“

Was das Gefühl echter Dankbarkeit in uns bewirken kann.

25.11.2021

Gewalt zuhause: "Es passiert in allen sozialen Schichten"

Psyche

Psyche

25.11.2021 Sabrina Ludwig 4269

Gewalt zuhause: "Es passiert in allen sozialen Schichten"

Wo fängt häusliche Gewalt an? Wo bekommen Betroffene Hilfe und welche Angebote gibt es für Männer, die nicht mehr Täter sein wollen?

10.11.2021

Mentale Stärke im Sport: „Leistungsfähigkeit und innerer Antrieb“

Body & Soul

Body & Soul

10.11.2021 Josephin Hartmann 4571

Mentale Stärke im Sport: „Leistungsfähigkeit und innerer Antrieb“

Sportpsychologe Christoph Herr über das Mentaltraining von Leistungssportlern.

03.11.2021

Was ist Business Yoga?

Body & Soul

Body & Soul

03.11.2021 Sabrina Ludwig 7750

Was ist Business Yoga?

Yoga als Teil des BGM? Yogalehrer Fjodor-Sebastian Kendzierski über die Vorteile von Yoga am Arbeitsplatz.

15.10.2021

Schmetterlingsumarmung: Akuthilfe bei Stress oder Angst

Psyche

Frau konzenrtriert sich und macht eine Schmetterlingsumarmung

Psyche

15.10.2021 Christin Müller 27094

Schmetterlingsumarmung: Akuthilfe bei Stress oder Angst

So meistern Sie Ausnahmesituationen effektiv.

08.10.2021

Mentale Gesundheit: Warum Arbeitgeber darauf achten sollten

Psyche

Junges Mädchen steht mit traurigem Blick in einer verschwommenen Menschenmenge

Psyche

08.10.2021 Christin Müller 9510

Mentale Gesundheit: Warum Arbeitgeber darauf achten sollten

Was Unternehmen tun können, um psychische Belastungen Ihrer Beschäftigten zu reduzieren.

30.07.2021

4 Phasen der Trauer: Trauerprozess und Trauerbewältigung

Psyche

Ein Mann ist traurig und hat sein Gesicht in die Hände gelegt

Psyche

30.07.2021 Isabel Hempel 25920

4 Phasen der Trauer: Trauerprozess und Trauerbewältigung

Das Modell der Trauerphasen erklärt, was in den einzelnen Trauerphasen bedeutsam und hilfreich ist.

23.06.2021

Heute schon jemanden umarmt?

Body & Soul

Ältere Frau umarmt eine junge Frau innig.

Body & Soul

23.06.2021 Christin Müller 13865

Heute schon jemanden umarmt?

Umarmungen steigern das Wohlbefinden und helfen uns, gesund zu bleiben.

17.03.2021

Finger Yoga: Nackenverspannungen in 3 Minuten lösen

Body & Soul

Body & Soul

17.03.2021 Christin Müller 34973

Finger Yoga: Nackenverspannungen in 3 Minuten lösen

Druck im Job? Finger Yoga-Übungen steigern das Wohlbefinden.

05.03.2021

Sven Hannawald: "Mein Burnout war ein freier Fall"

Psyche

Sven Hannawald ist auf dem Fotos zu sehen bei einem Skisprung

Psyche

05.03.2021 Josephin Hartmann 4301

Sven Hannawald: "Mein Burnout war ein freier Fall"

Sven Hannawald pendelte zwischen Extremsituationen, bis er die Balance im Leben fand.

22.02.2021

Seelische Folgen des Lockdowns: Droht uns am Ende das Burnout?

Body & Soul

Vater sitz auf Couch mit zwei Kindern die hüpfen

Body & Soul

22.02.2021 Josephin Hartmann 4122

Seelische Folgen des Lockdowns: Droht uns am Ende das Burnout?

Die Corona-Situation führt zu wochenlanger Arbeitsüberlastung bei Erwerbstätigen.

19.02.2021

Wie sieht gesunder Schlaf aus?

Psyche

Psyche

19.02.2021 Sabrina Ludwig 4407

Wie sieht gesunder Schlaf aus?

Was hilft uns dabei, wieder gesund und erholsam zu schlafen? Schlaftracker? Regelmäßige Schlafzeiten? Mittagsschlaf?

19.02.2021

Erste Hilfe-Tipp, wie du mit Angst entspannter umgehen kannst

Psyche

Angst: Wie kannst du entspannter damit umgehen?

Psyche

19.02.2021 Isabel Hempel 3249

Erste Hilfe-Tipp, wie du mit Angst entspannter umgehen kannst

Tipps, wir du aus der Ohnmacht des Angstgefühls herauskommen kannst. Von Therapeut Matthias Könning.

16.02.2021

„Ein Angehöriger ist kein Therapeut!“

Psyche

Psyche

16.02.2021 Josephin Hartmann 7956

„Ein Angehöriger ist kein Therapeut!“

Torwart Robert Enke litt an Depressionen und nahm sich das Leben. Seine Frau Teresa Enke im Interview.

03.02.2021

Tipps für Sportmuffel von Gesundheitsexperte Prof. Nürnberg

Body & Soul

Body & Soul

03.02.2021 Josephin Hartmann 3148

Tipps für Sportmuffel von Gesundheitsexperte Prof. Nürnberg

Fit ohne Sport? Das geht, sagt Prof. Volker Nürnberg.

29.01.2021

Schnelle Entspannung mit der 4-7-8-Atemübung

Body & Soul

Body & Soul

29.01.2021 Christin Müller 46130

Schnelle Entspannung mit der 4-7-8-Atemübung

Mit der 4-7-8-Übung verschaffen Sie sich schnell eine Atempause vom stressigen Alltag.

20.01.2021

Trauer in Corona-Zeiten: Rituale für zuhause

Psyche

Eine Nahaufnahme eines Blumenstraußes vor einem Grabstein auf einem Friedhof

Psyche

20.01.2021 Sabrina Ludwig 4292

Trauer in Corona-Zeiten: Rituale für zuhause

Diese Trauerrituale für zu Hause bringen ein wenig Trost und können helfen, Abschied zu nehmen.

10.12.2020

Gewalt an Frauen: „Nur mit Hilfe schaffen es die Frauen raus“

Body & Soul

Gegen Häusliche Gewalt: Eine Frau hat Nein auf der Hand stehen

Body & Soul

10.12.2020 Sabrina Ludwig 6735

Gewalt an Frauen: „Nur mit Hilfe schaffen es die Frauen raus“

Am 10. Dezember enden die Aktionstage "16 Tage – Stopp Gewalt gegen Frauen".

28.10.2020

Krieg, Klimawandel, Virus: Was hilft gegen die Angst?

Psyche

Psyche

28.10.2020 Isabel Hempel 4139

Krieg, Klimawandel, Virus: Was hilft gegen die Angst?

Krieg, Virus oder Klimawandel: Angst zieht uns alle in ihren Bann.

24.10.2020

Corona-Pandemie: Was macht die Krise mit unseren Ängsten?

Psyche

Eine Frau sitzt auf dem Boden und schlägt ängstlich ihre Arme um die Beine.

Psyche

24.10.2020 Sabrina Ludwig 5655

Corona-Pandemie: Was macht die Krise mit unseren Ängsten?

"Viele greifen zur Flasche, um einen Umgang mit der Situation zu finden", warnt Psychologin Mandy Simon.

16.09.2020

Einsamkeit: „Um Hilfe zu bitten fällt den meisten schwer“

Psyche

Psyche

16.09.2020 Sabrina Ludwig 8973

Einsamkeit: „Um Hilfe zu bitten fällt den meisten schwer“

Interview mit Psychiater und Psychotherapeut Dr. Udo Wortelboer.

20.07.2020

Psyche und Arbeit: Was Führungskräfte tun können

Psyche

Dr. Udo Wortelboer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie

Psyche

20.07.2020 Sabrina Ludwig 7214

Psyche und Arbeit: Was Führungskräfte tun können

Wie erkenne ich psychische Belastungen bei meinen Mitarbeiter*innen frühzeitig? Interview mit Dr. Udo Wortelboer.

16.07.2020

3 einfache Yoga Übungen für Deinen Rücken

Body & Soul

Grafik, die verschiedene Yoga Asanas zeigt

Body & Soul

16.07.2020 Sabrina Ludwig 8574

3 einfache Yoga Übungen für Deinen Rücken

Dein Rücken braucht dringend eine Pause? Unsere drei Yoga-Übungen helfen dir, den unteren Rücken zu entlasten.

03.07.2020

Umgang mit belasteten Teammitgliedern nach dem Lockdown

Psyche

Ein gestresster Vater sitzt am Laptop mit seinem Sohn

Psyche

03.07.2020 Josephin Hartmann 2885

Umgang mit belasteten Teammitgliedern nach dem Lockdown

Wie Sie als Führungskraft ihr Team in Krisenzeiten gesund führen.

15.06.2020

Spontanentspannung am Arbeitsplatz

Body & Soul

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15.06.2020 Christin Müller 988

Spontanentspannung am Arbeitsplatz

Alles zuviel? So entspannen Sie blitzartig in nur 5 Minuten.

05.06.2020

Sucht: Gesprächsleitfaden für Führungskräfte

Psyche

Ein Mitarbeiter mit einer Flasche Alkohol in der Hand

Psyche

05.06.2020 Sabrina Ludwig 5043

Sucht: Gesprächsleitfaden für Führungskräfte

Mitarbeiter, die süchtig sind, können Arbeitsabläufe gefährden. Ein Gesprächsleitfaden für Führungskräfte.

31.03.2020

Mehr Optimismus in der Corona-Zeit

Body & Soul

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31.03.2020 Christin Müller 3888

Mehr Optimismus in der Corona-Zeit

Ute Ehlers gibt 5 Tipps, wie Sie in der Krise angstfrei und zuversichtlich bleiben.

10.12.2019

Noch ein Glas: Alkohol auf Betriebsfeiern

Body & Soul

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10.12.2019 Christin Müller 882

Noch ein Glas: Alkohol auf Betriebsfeiern

Die Weihnachtsfeier naht. Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie auch

06.12.2019

Alkohol am Arbeitsplatz: Interview mit betroffenem Mitarbeiter

Psyche

Ein Mann mit einer Alkoholsucht ist deprimiert

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06.12.2019 Christin Müller 3337

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Markus ist alkoholkrank. So hilft ihm sein Arbeitgeber aus der Sucht.

25.04.2019

Frühjahrsmüdigkeit: 5 Tipps, die dir schnell helfen

Psyche

Eine Frau im Sessel zuhause streckt sich und gähnt

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25.04.2019 Sabrina Ludwig 2203

Frühjahrsmüdigkeit: 5 Tipps, die dir schnell helfen

Endlich Frühling! Aber Sie sind nur erschöpft? Der Frühjahrsmüdigkeit können Sie ein Schnippchen schlagen.

09.01.2019

Der Notfallkoffer: Skills gegen Stress

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09.01.2019 Sabrina Ludwig 6394

Der Notfallkoffer: Skills gegen Stress

Sie sind völlig gestresst? Schnüren Sie sich Ihren eigenen Notfallkoffer. Wir zeigen wie.

11.12.2018

Power Posing: Katalysator für Erfolg

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eine Frau im Superwoman-Kostüm und Power-Pose

Body & Soul

11.12.2018 Isabel Hempel 3526

Power Posing: Katalysator für Erfolg

Power Posing wirkt positiv auf Ihr Denken. Denn bestimmte Körperhaltungen stärken unsere Psyche.

20.04.2018

Kommunikation in der Partnerschaft: Transaktionsanalyse von Eric Berne

Psyche

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20.04.2018 Sabrina Ludwig 7259

Kommunikation in der Partnerschaft: Transaktionsanalyse von Eric Berne

Forscher Eric Berne fand heraus, dass wir zwischen Ich-Zuständen wechseln. Wer diese kennt, kann Streit vermeiden.

07.03.2018

Essen heute: Mehr als bloße Nahrungsaufnahme

Body & Soul

Eine Familie sitzt am Küchentisch und isst gemeinsam

Body & Soul

07.03.2018 Gabriele Strasser 3300

Essen heute: Mehr als bloße Nahrungsaufnahme

Heute ist Tag der gesunden Ernährung. 5 Tipps aus den pme-Lernwelten für entspannte und genussvolle Mahlzeiten.

04.08.2017

Trennung vom Partner: Wenn die Liebe zerbricht

Psyche

Psyche

04.08.2017 Christin Müller 5993

Trennung vom Partner: Wenn die Liebe zerbricht

pme-Paartherapeutin Gisela Backes verrät, wie Sie einen Neuanfang schaffen.

29.06.2017

IMMR - Vital am Arbeitsplatz

Body & Soul

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29.06.2017 Isabel Hempel 865

Planen Sie regelmäßig Verabredungen zum Entspannen mit sich selbst ein. Und weil Sie sich IMMR wichtig sind – auch mit Eintrag in den Kalender! Fünf einfache IMMR-Entspannungstipps geben Ihnen neue Energie.

21.03.2017

Fit am Schreibtisch

Body & Soul

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21.03.2017 Gabriele Strasser 881

Fit am Schreibtisch

pme-Gesundheitsexpertin Petra Dinkelacker gibt 7 Tipps für Bewegung im Büro und testet ein faltbares Stehpult

21.03.2017

Bewegung im Büro: 7 Tipps

Body & Soul

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21.03.2017 Gabriele Strasser 2264

Bewegung im Büro: 7 Tipps

pme-Gesundheitsexpertin Petra Dinkelacker gibt Tipps für Bewegung im Büro und testet ein faltbares Stehpult.

21.01.2017

Sex und Kommunikation: "Wir müssen reden!"

Psyche

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21.01.2017 Sabrina Ludwig 3001

Sex und Kommunikation: "Wir müssen reden!"

Was ist das Geheimnis einer glücklichen Beziehung? Teil 2 des Interviews mit Paartherapeutin Dagmar Cassiers.

20.01.2017

Sex in der Partnerschaft: "Ich bin zu müde, Hase!"

Psyche

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20.01.2017 Sabrina Ludwig 4372

Sex in der Partnerschaft: "Ich bin zu müde, Hase!"

Was ist das Geheimnis einer stabilen Beziehung? Teil 1 des Interviews mit Paartherapeutin Dagmar Cassiers.

18.10.2016

Der perfekte Bürotag: Mehr Gesundheit und Ruhe im Alltag

Body & Soul

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18.10.2016 Christin Müller 5962

Der perfekte Bürotag: Mehr Gesundheit und Ruhe im Alltag

Mitt diesen einfachen Tipps schaffen Sie es, mehr Ruhe, Gesundheit und Fitness in den Alltag zu bringen.

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